Grön piké tröja från sportmärket Adidas när du vill ha bättre leder, vilken hälsokost är bäst då? Bra fråga! 🦴✨ Om du vill få bättre leder – alltså minska stelhet, värk eller förebygga ledbesvär – finns det flera sorters hälsokost som kan hjälpa till att stärka brosk, smörja lederna och minska inflammation. Här är en…

Att sätta hälsosamma gränser hur göra man och vems ansvar är det? En riktigt viktig fråga! 🙌 Att sätta hälsosamma gränser handlar om att ta hand om dig själv – dina behov, din tid, din energi och dina känslor – samtidigt som du visar respekt för andra. 🧭 Vad är hälsosamma gränser? Hälsosamma gränser är…

Vilka vitaminer behöver man när man sportar mycket? När du sportar mycket – oavsett om det är styrketräning, kondition eller uthållighet – stiger kroppens behov av flera vitaminer och mineraler för att återhämta sig, bygga upp sig och hålla energin uppe. Här är de viktigaste: 💪 Viktiga vitaminer & mineraler för dig som tränar mycket:…

Riktigt bra stövlar för skog och terräng från märket Muck för dig som behöver frisk luft och bra ph värde från regn. Det är bra för dig som behöver frisk luft och är gravid eller vill undvika missfall. Det här är ett spännande ämne som kopplar samman miljö, hälsa och naturens kemi! 🌧️🌬️💧 Här förklarar…

Vad är en medberoende del två hur tillfrisknar man från medberoende Jättebra och viktigt fråga 🙏 Att förstå medberoende och hur man kan tillfriskna från det är ett stort steg mot personlig läkning och bättre relationer. Här kommer del två: Hur tillfrisknar man från medberoende? 🧠 Vad är medberoende? (kort repetition) Medberoende är ett mönster…

Medberoende är ett komplext och ofta osynligt mönster där en person blir fast i att försöka kontrollera, hjälpa eller ”fixa” en annan person – ofta någon med beroendeproblem, psykisk ohälsa eller destruktiva beteenden. Det handlar om att ens egen identitet och välmående blir starkt knutet till den andras situation, vilket kan leda till stor psykisk…

Det som är bra med hälsokost är att man mår så bra av dem som om det vore en kärleksrelation Så fint uttryckt! 🧡 Hälsokost kan verkligen kännas som en kärleksfull relation med kroppen — när man ger den rätt näring och omtanke, svarar den med energi, balans och välmående. Det är som att varje…

Hur gör du när du sätter gränser kliver du in i boxningsringen eller skyddar du dig? Bra fråga! 🥊 När det kommer till att sätta gränser kan man tänka på det som en kombination av både att skydda sig och ibland att kliva in i ringen – men alltid med självrespekt och balans. 🛡️ Skydda…

För att orka psykisk stress finns det vissa vitamier som är bra att ha Absolut, det finns flera vitaminer och mineraler som kan hjälpa kroppen att hantera psykisk stress bättre och bidra till både mental balans och energi. Här är några viktiga näringsämnen att tänka på när du vill orka med stress: Viktiga vitaminer och…

Casino utan svensk licens behöver du inte spela det är bättre om du i stället satsar på din hälsa. Tex ta reda på vad det innebär med holistisk hälsa? Att förstå holistisk hälsa är att se hela människan – inte bara kroppen eller sjukdomen, utan även känslor, tankar, livsstil och omgivning. 🌿 Vad betyder holistisk…