Hur gör du när du sätter gränser kliver du in i boxningsringen eller skyddar du dig?

Bra fråga! 🥊 När det kommer till att sätta gränser kan man tänka på det som en kombination av både att skydda sig och ibland att kliva in i ringen – men alltid med självrespekt och balans.

🛡️ Skydda dig – det handlar om att försvara dina gränser:

• Säg ifrån lugnt och tydligt när någon går över din gräns.

• Undvik att låta dig trampas på eller manipuleras.

• Håll en inre ”sköld” som säger: ”Jag respekterar mig själv och accepterar inte överträdelser.”

• Ibland är det bästa att ta avstånd för att skydda din energi och ditt välmående.

🤼‍♂️ Kliva in i ringen – ibland behövs det mod och kraft:

• När någon utmanar dina gränser eller pressar dig, kan det krävas att du står på dig och aktivt försvarar vad du behöver.

• Det betyder att du inte backar, utan konfronterar situationen ärligt och tydligt.

• Det kan också innebära att du sätter gränser för andra genom att vara bestämd och rak – utan att vara aggressiv.

🎯 Balansen:

• Att sätta gränser är inte att slåss eller vinna en kamp.

• Det är att skapa en trygg zon där du känner dig respekterad och kan må bra.

• Ibland behöver du vara försiktig och skyddande – ibland krävs mod att säga ifrån direkt.

🙌 Så, hur gör jag?

Jag brukar tänka att det handlar om att ha en osynlig boxningsring i hjärtat där jag:

• Skyddar mig med respekt och självrespekt (skydd)

• Står upp för mig själv när det behövs (kliva in i ringen)

• Men aldrig låter konflikten bli en kamp om att ”slå ner” någon – snarare om att hitta respekt och balans.

Vill du ha hjälp att öva på att sätta gränser med olika scenarion? Eller vill du ha några ”fraser” som är starka men snälla? 🥊💬